windows7怎么设置亮屏时间

对于很多还在使用Windows 7操作系统的用户来说，日常使用电脑时常常会遇到这样的困扰：短暂离开座位几分钟回来，电脑屏幕就已经自动熄灭进入休眠状态，要么得重新晃动鼠标甚至输入密码解锁，要么在看长、读电子文档的时候频繁被黑屏打断，其实这些问题都可以通过调整系统的亮屏时间来解决，而且操作步骤并不复杂，哪怕是对电脑不太熟悉的新手用户，只要跟着步骤一步步操作，也能轻松完成设置。

Windows 7系统中调整亮屏时间的核心入口在控制面板的电源选项里，我们可以通过多种方式快速进入。最常用的方法是点击屏幕左下角的“开始”按钮，在弹出的开始菜单右侧找到“控制面板”选项并点击进入，进入控制面板后，将查看方式切换为“大图标”或者“小图标”，就能在众多功能选项中找到“电源选项”的图标。如果觉得这种方法步骤太多，也可以使用更快捷的方式：在桌面空白处点击鼠标右键，在弹出的右键菜单中选择“个性化”，进入个性化设置窗口后，在窗口右下角就能找到“屏幕保护程序”的选项，点击后在弹出的对话框里也能找到调整电源设置的入口。还有一种更高效的快捷键方法，同时按下键盘上的Windows徽标键和R键，调出运行对话框，在输入框中输入“powercfg.cpl”后按下回车键，就能直接跳转到电源选项界面，对于熟悉电脑操作的用户来说，这种方法能节省不少操作时间。

进入电源选项界面后，我们会看到系统默认提供的几种电源计划，通常包括“平衡”“高性能”“节能”这三个选项，不同的电源计划对应着不同的硬件功耗策略，亮屏时间的设置也是和电源计划绑定的。一般来说，大多数用户日常使用的都是“平衡”电源计划，它会在性能和能耗之间取得一个折中值。我们需要找到当前正在使用的电源计划，它的右侧会有一个“更改计划设置”的链接，点击这个链接就能进入具体的计划设置界面。在这个界面里，我们能看到两个核心的时间设置选项，分别是“关闭显示器”和“使计算机进入睡眠状态”，这两个选项都分别对应着“用电池”和“接通电源”两种不同的供电场景，这是针对笔记本电脑用户设计的，台式机用户则只有接通电源的选项。

很多用户容易把“关闭显示器”和“计算机睡眠”这两个概念搞混，其实它们有本质的区别。关闭显示器也就是我们常说的亮屏时间到了，只是单纯地切断屏幕的供电让屏幕变黑，此时电脑主机依然在正常运行，后台的程序、下载的任务、播放的音频都不会受到影响，只要晃动一下鼠标或者按一下键盘上的任意按键，屏幕就会立刻亮起来回到之前的操作界面，整个过程不需要等待，也不会丢失任何数据。而计算机进入睡眠状态则是一种更低功耗的状态，系统会将当前运行中的所有数据都保存到内存中，然后关闭除了内存之外的大部分硬件供电，此时电脑的功耗非常低，唤醒的时候需要按一下电源键，等待几秒后才能恢复到之前的状态，如果睡眠过程中断电的话，内存里的数据就会丢失，未保存的工作内容也会跟着消失。所以我们设置亮屏时间，主要调整的就是“关闭显示器”这个选项的时间。

在设置具体时间的时候，用户可以根据自己的实际使用习惯来选择。如果是平时主要用电脑办公、处理文档的用户，建议将接通电源时的关闭显示器时间设置为10到15分钟，用电池的时候设置为5分钟左右，这样既能避免长时间亮屏浪费电量，又不会因为离开一小会儿就黑屏影响使用。如果是经常需要用电脑播放、展示PPT或者挂机下载文件的用户，可以适当将时间调长，比如设置为30分钟甚至1小时，要是不想让屏幕自动关闭，也可以直接选择“从不”选项。不过这里需要提醒大家，尤其是使用笔记本电脑的用户，如果长期将亮屏时间设置为从不，在使用电池供电的时候会大幅缩短续航时间，而且屏幕长时间显示固定画面也有可能出现烧屏的风险，尤其是采用OLED屏幕的笔记本电脑，更要注意合理设置亮屏时间，兼顾使用体验和硬件保护。

除了通过电源计划设置亮屏时间之外，Windows 7还有一个屏幕保护程序的设置，很多用户会把它和亮屏时间混淆。屏幕保护程序最初是为了保护老式CRT显示器设计的，现在的液晶显示器其实已经不需要屏幕保护程序来预防烧屏了，不过很多用户还是喜欢设置好看的屏保来装饰电脑。如果大家设置了屏幕保护程序，需要注意屏保的等待时间和亮屏时间的关系，如果屏保等待时间比亮屏时间短，那么在屏幕熄灭之前就会先启动屏保，要是屏保等待时间比亮屏时间长，那屏幕都熄灭了屏保自然也就不会启动了。大家可以根据自己的喜好来调整两者的时间搭配，比如想先出现屏保再黑屏的话，就把屏保时间设置得比关闭显示器时间短一些，不需要屏保的话也可以直接将屏幕保护程序设置为“无”。

对于一些有特殊需求的用户，比如不想让别人在自己离开的时候乱动电脑，还可以在屏幕保护程序的设置里勾选“在恢复时显示登录屏幕”的选项，这样一旦屏幕保护程序启动或者屏幕熄灭后唤醒，就需要输入系统的登录密码才能进入桌面，能有效保护个人隐私和数据安全。如果大家发现自己设置完亮屏时间之后，电脑没有按照设置的时间自动熄屏，那就要检查一下是不是后台有某些程序在阻止屏幕关闭，比如一些播放软件、下载工具或者某些全屏运行的游戏，这些程序通常会默认开启“阻止系统休眠和熄屏”的功能，只要关闭这些程序，或者在程序的设置里调整相关选项，系统的亮